时间：2025-05-24 11:56

地点：富源县

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要瘦大腿，可以尝试以下方法： 1. 饮食控制：控制卡路里的摄入量，选择低热量、低脂肪的食物，避免过多的糖分和淀粉的摄入。多吃蔬果、粗粮等富含纤维和维生素的食物。 2. 均衡饮食：在每餐中合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例，控制食物的种类和数量，避免暴饮暴食。 3. 运动锻炼：进行有氧运动如跑步、慢跑、骑车等，可以帮助燃烧脂肪，减少大腿的脂肪堆积。同时还可以尝试一些有针对性的大腿瘦身运动如深蹲、跳绳、踏步等。 4. 少坐多动：避免长时间久坐，可以用站立工作台替代工作台，多做一些站立行走的动作。并在日常生活中增加活动量，如爬楼梯、散步、清洁家居等。 5. 按摩和热敷：用适当的按摩手法和瘦身产品，在大腿上按摩，促进血液循环，减少脂肪的囤积，并可辅助燃烧脂肪。 6. 心理调节：保持良好的心态，积极面对瘦大腿的过程，坚持并持之以恒，慢慢塑造出理想的大腿线条。 请注意，瘦大腿是一个需要持续努力的过程，一定要合理安排饮食和运动，保持坚持和耐心，不能盲目追求速效，避免使用不安全或不科学的减肥方法。

同时，与中国茶叶科学研究所合作，开展庐山云雾茶本地品种选育，育成国家级茶树良种3个，结束了庐山云雾茶没有本地良种的历史。

11月15日消息，据华为官方消息，荣耀30、荣耀V30等8款设备已开启鸿蒙HarmonyOS4正式版升级，华为路由AX2Pro等设备也开启了花粉Beta招募。

借钱给别人没写借条不还怎么办

借钱给别人没写借条而对方没有归还时，可以尝试以下途径： 1. 当面沟通：首先，尝试与对方当面沟通，提醒他们未归还的借款并请求尽快还款。有时候，这可能只是一个简单的误解或者对方忘记了还款事宜。 2. 书面通知：如果面对面沟通没有效果，可以通过书面形式，如短信、电子邮件或者信件等方式，向对方发送一份明确的通知，提醒他们未偿还的借款并列出还款期限。在通知中，可以提及采取法律措施来追讨借款，以显示你有决心维护自己的合法权益。 3. 寻求第三方调解：如果与对方的个人沟通和通知都没有效果，可以考虑寻求第三方调解帮助。这可以是一个仲裁机构、法律服务机构或当地债务调解组织等。第三方调解员可以帮助处理这种争议，并尝试找到一种适合双方的解决方案。 4. 寻求法律途径：如果上述方法都没有效果，你可能需要采取法律行动来追讨借款。在这种情况下，你可能需要咨询律师，了解相关的法律规定和程序，并根据自己的权益决定是否提起诉讼。 在今后的交易中，为了避免此类问题，建议与他人借款时签署正式的借条或协议，并保留相关的付款和借款记录。这样可以提供法律依据，以保护自己的权益。

活动中，开展了心理辅导与艺术课堂，工作人员与孩子们一起做手工、玩游戏，通过互动增进彼此感情，在愉快的氛围中释放孩子们的压力，提高心理健康水平，并鼓励孩子们勤奋学习，阳光生活，团结同学，尊敬长辈，用学习充实自我，用知识成就人生，以优异成绩回报社会。

信中的最后，巴菲特称，自己死后，他的财产处置将是一本公开的书一一没有“富有想象力的”信托或外国实体，以避免公众监督，而是一个简单的遗嘱。

”当日，看到工人正在拆除围栏，71岁的市民冯先生说，“没有围墙，可能会出现安全隐患，踩踏绿地现象可能会增多。

《大江大河》中，程开颜和宋运辉为何会选择在一起呢？

在《大江大河》中，程开颜和宋运辉选择在一起主要有以下几个原因： 1. 彼此的性格互补：程开颜是一个纯真善良、天真可爱的女孩，而宋运辉则是一个聪明、努力向上的男人。他们性格上的互补使得彼此能够为对方提供一种心灵上的平衡和支持。 2. 共同的成长经历：程开颜和宋运辉在大江大河的厂矿中一起度过了许多困难和挑战，这些经历使他们之间形成了一种特殊的情感纽带。他们共同经历的艰辛使他们感到彼此的理解和支持，从而产生了感情。 3. 互相吸引：尽管程开颜和宋运辉在外貌和家庭背景上有一定差距，但他们彼此之间产生了互相吸引的力量。程开颜被宋运辉的聪明才智和坚定的目标所吸引，而宋运辉也被程开颜的单纯和善良所吸引。 4. 心理依赖：在厂矿困难的环境中，程开颜和宋运辉都是彼此重要的精神支柱。他们互相依赖和照顾，共同度过了许多困难，从而建立起了深厚的感情。 总的来说，程开颜和宋运辉能够选择在一起是因为他们在人生道路上相互理解、相互扶持，并在彼此身上找到了自己需要的某种特质和力量。